HIERONTA RASKAUS- JA IMETYSAIKANA

Niskahartiaseudun sekä selän kiputilat ovat yleisiä odotusaikana. Myös
raskauden jälkeen on muistettava, että kivut eivät välttämättä helpota
heti, johtuen vauvan hoitoasennoista esim. ( kanto- ja imetysasennot
). Raskaus joka on edennyt normaalisti terveellä äidillä, ei ole este
hieronnalle. Raskaudesta on kuitenkin hyvä ilmoittaa hierojalle, jotta
hän osaa ottaa huomioon hoitoa suunnitellessa, esim. hieronnan
voimakkuuden ja hieronta-asennon. Kun vatsalla olo ei enään onnistu
voidaan asiakasta hoitaa joko kylkimakuulla tai istuma-asennossa.

---

HIERONNAN VAIKUTUKSET:

– aineenvaihdunnan kiihtyminen, verenkierron parantuminen
– lämmittää lihaksistoa
– lihakset rentoutuvat ja lihaksen elastisuus lisääntyy
– arpikudoksen pehmeneminen
– nopeuttaa lihaksiston palautumista
– rauhoittaa, uni paranee ja stressi vähenee
– ennaltaehkäisee rasitusvammoja/ urheiluvammoja
– rasitusvammojen nopeampi paraneminen
– nivelten liikelaajuudet kasvavat
– tietoisuus omasta kehosta paranee

---

URHEILUHIERONTA

Urheiluhieronta keskittyy aina urheilusuorituksen parantamiseen ja
otteet valitaan sen mukaan, mikä kausi urheilijalla on menossa.
Urheiluhierontaa käytetään myös maitohappojen poistoon sekä
palautumisen nopeuttamiseen urheilusuorituksen jälkeen.
Urheiluhieronta voidaan jakaa joko muokkaavaan tai
valmistavaan/palauttavaan käsittelyyn. Urheiluhieronta ei sinänsä
poikkea perinteisestä hieronnasta paljoakaan tekniikan ja
hierontatavan osalta.

---

INTIALAINEN PÄÄHIERONTA

Intialainen päähieronta on tuhansia vuosia vanha hoitomuoto.
Päähieronnan syntyhetket sijoittuu vähintään 1000 vuoden taakse
intialaisten perheiden perinteisiin. Hieronnan tavoitteena on hoitaa
kehoa kokonaisvaltaisesti ja se on erinomaisesti rentouttava
hoitomuoto. Se on tehokas keino lievittää stressiä ja jännitystä
kehossa. Hieronnassa käsitellään pään lisäksi hartiaseutu, yläselkä,
niska sekä kasvojen lihaksia. Soveltuu erinomaisesti:

– niska- ja hartiaseudun särky- ja jännitystiloihin
– parantamaan verenkiertoa
– rentoutumiseen
– tervehdyttämään hiuspohjaa
– stressin lievitykseen
– unettomuuteen
– hemmotteluhoidoksi itselle tai rakkaallesi

---

RENTOUTTAVA LYMFAHIERONTA

Lymfahieronta antaa helpotusta unettomuuteen, stressiin, ja
turvotukseen. Turvotus on nesteen tuonnin ja poiston välillä
vallitseva epätasapainotila, joka aiheuttaa nesteen kertymisen
kudokseen. Otteet hieronnassa ovat pehmeitä ja rytmikkäitä ja ne
noudattavat imusuonten kulkureittejä. Hieronnassa käsitellään koko
vartalo. Hieronta on kokonaisuudessaan erittäin rentouttava ja
hieronnassa voidaan käyttää asiakkaalle sopivaa aromaattista öljyä.

---

PÄÄ – KASVOHIERONTA

Hieronta soveltuu erinomaisesti rentoutumiseen ja stressin poistoon.
Pään ja kasvojen alueen lihakset ovat litteitä, pääasiassa alueen
loivilla koverilla alueilla. Lihasten tehtävänä on ilmeet, eleet ja
myös leuan nivelliikkeet. Otteet hieronnassa ovat pehmeän rauhallisia,
pään molempia puolia hierotaan yhtä aikaa mahdollisimman paljon.
Hieronta voidaan tehdä öljyllä tai kokonaan ilman väliainetta.

---

HIERONNAN VASTA-AIHEET / ESTEET HIERONNALLE:

Jos sinulla on jokin seuraavista sairauksista tai tilanteista,
hierontaan ei sovi tulla :

– flunssa / kuume
– akuutti vamma kuten haava, ruhje, repeämä, venähdys
– erilaiset tulehdukset ( oire: turvotus, punoitus ja kuumotus, kipu )
– infektio ihossa eli bakteerin aiheuttama tulehdustila
– tarttuva ihosairaus
– tulehdusvaiheessa oleva nivel- ja lihasreuma
– kihti, luukalvontulehdus ( periosiitti )
– kunnoltaan heikentynyt / tai ohut iho
– iskeminen kudos
– verenvuototauti  ( hemofilia )
– suurentuneet imurauhaset
– laskimotukos ( kova, kuuma ja kivulias alue, yleensä jaloissa )
– tyrä
– syöpä
– päihteet ja huumausaineet

---

Muut huomioon otettavat sairaudet ja tilanteet, joista kannattaa kysyä
aikaa varatessasi:

– korkea / hyvin matala verenpaine – sydänsairaudet
– verisuoni- tai nivelproteesit
– epilepsia
– migreenikohtaus
– suonikohjut
– verenohennuslääkitys, voimakas kipulääkitys

---

Kerron mielelläni lisää, jos jokin jäi vielä askarruttamaan.

  Soita  ja varaa aika
045 2058677 tai uusoloheidihasia@gmail.com

     TERVETULOA HOIDETTAVAKSI JA RENTOUTUMAAN